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  3.比赛路线:人民广场(起点)→越山路→(右转)松江中路→松江西路→松江南路→(左转)江城大桥→(折返)吉林大街→(右转)滨江西路→滨江东路→(左转)江湾大桥→(左转)松江东路→(左转)嘉园北路(终点)

  3.比赛路线:人民广场(起点)→越山路→(右转)松江中路→松江西路→(右转)黄旗路(终点)

  由桃源路安检进入,沿立交桥下辅路进入越山路,继续往南进入对应检录集结区。

  由桃源路安检进入,沿桃源路上桥后抵达集结区;或由中东路与越山路路口安检进入,继续往南抵达集结区。

  所有参赛选手采取检查感应计时芯片和号码布的方式逐一检录。选手须在规定的时间内,到相应区域进行检录。选手可在该区域内进行有序地热身,等待发枪。

  (1)运动员检录须严格按照分区入场,不得随意进入其他起跑区。如违反则取消该选手成绩和排名,务请所有参赛选手共同遵守。

  (2)进入起跑集结区后,原则上不允许离开。确有需使用洗手间的选手须告知检录裁判,并尽快返回。

  (3)第一枪发出后,马拉松S、A、B区选手在发枪15分钟,即7:45后不再允许选手进入赛道起跑;第二枪发出后,半程马拉松C、D区选手在发枪15分钟,即

  不再允许选手进入赛道起跑;第三枪发出后,迷你跑E区选手在发枪15分钟,即

  1、号码布必须佩戴于胸前,参赛号码向外,切勿遮挡,以便工作人员辨认,否则组委会将取消其参赛资格;2、号码布须全程佩戴,不可中途摘下,以确保正确记录比赛成绩;3、官方配速员后方佩戴配速段号码布,医护跑者后方佩戴医护跑者号码布,前方佩戴计时号码布;4、为协助组委会及医疗救护人员在紧急情况下联络参赛选手之家属或亲友,请用防水笔于号码布背面填写有关个人资料及紧急联络人信息。

  1.存衣号码牌贴在存衣包指定位置,以便存取时工作人员识别。2.比赛当天在起点,组委会对参赛选手寄存衣将于

  ,半程马拉松项目参赛选手在12:30前,到对应终点指定区域领取个人存放物品。

  4.如超过时间没有领取的,可于赛后5天(5月19日-23日09:00-17:00)内到赛事组委会领取(如需邮寄,产生的费用由选手本人承担)。逾期不领取者,组委会将按无人领取处理。

  行驶走向:由迷你跑疏散点始发,途经解放大路,终到公交集团(46线)江南方向

  1.比赛前一天要保证充足的睡眠和水分补充,避免饮酒和吃油腻食物。在比赛当天要提前到达起点区域,做好热身运动和拉伸动作,穿着适合自己的跑鞋和服装。

  3.比赛结束后要做好放松运动和按摩恢复,及时更换干爽的衣物和鞋袜,防止感冒或者皮肤磨损。

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